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白头发是一个人衰老的明显特征,在很多人的印象里

简介: 白头发是一个人衰老的明显特征,在很多人的印象里,只有人老了才会长白头发,但是在我们现实生活中有很多年轻的人头上却有很多的白头发,有些人的白头发可能是遗传性的,被称作少白头,而有一些人在到了30岁的时候,却出现了早生华发

白头发是一个人衰老的明显特征,在很多人的印象里,只有人老了才会长白头发,但是在我们现实生活中有很多年轻的人头上却有很多的白头发,有些人的白头发可能是遗传性的,被称作少白头,而有一些人在到了30岁的时候,却出现了早生华发的情况,很多人在面对自己的白头发时,心里比较着急,因此就会通过染发的形式来掩盖白头发,因为当人的头发出现白头发的时候就瞬间使人显得更苍老了,还有一些人白头发有,但是不多,因此就会通过拔头发的方式将白头发去除。

当我们去拔白头发的时候,身边的老人就会说拔白头发不能拔,拔一根长10根,因此很多人都非常害怕,那真的是这样吗?

首先我们先来了解一下,早生华发都是有哪些原因导致的?

因此当体内的肾精不足时,头发就会变得枯萎稀少,慢慢的就会出现早生华发的情况,为了缓解这种情况,我们可以多吃一些有益于肾脏的食物,而黑入肾,因此在饮食上建议多吃一些黑色的食物,比如说黑芝麻,黑豆,核桃,桑葚等食物。

肝肝藏血,人体内血液的流动贮藏与调节都有肝有密切的关系,当人体的肝脏功能正常时,全身器官的毛发才能得到充分的血液的滋养,一次才会更加有活力,同时肝主疏泄,当肝功能出现障碍的时候就会发生气血凝滞的情况,因此就会使全身的气血运行不畅,身上的毛发也会得不到血液的滋养,从而使营养受阻导致脱发,白发等情况发生。

因此在生活中要想不让自己白发早生,就要多吃一些养肝护肝的食物,而从中医理论上来说,“绿入肝”,平时要多吃一些绿色的蔬菜,对于养肝护肝有很好的功效,比如说我们平时做的吃的茼蒿,菠菜,西兰花,芹菜,韭菜等绿色食物,对于养肝护肝来说都有很好的效果。

除了保护以上这两个器官之外,在生活当中也要注意自己的饮食习惯,因为头发中的黑色素需要很多营养物质才能合成,而且当砝码中的黑色素细胞缺乏铜骨铁等营养元素的时候就会无法制造出更多的黑色素供给头发,从而就会造成白发的形成,而且研究也表明当身体长时间缺乏蛋白质,维生素b一,维生素b2和维生素b6的情况下,头发也会慢慢变白,因此在平时的生活中,如果发现自己的头发出现了白头发的情况,就要多吃一些高蛋白质的鱼类产品,以及一些富含维生素的食物,比如南瓜,绿叶,蔬菜,蛋黄,坚果等,另外海藻类的食物,比如海带,紫菜,裙带菜等,都能很好的活化黑色素细胞,使身体内的黑色素细胞,更多的供给的毛发当中去。

当然对于老人常说的白头发越拔越多这种说法是没有科学依据的,拔头发既不会增加毛囊,也不会影响黑色素的分泌,但是如果出现了白头发,仍然不建议乱拔,因为强行拔白头发或者说经常拔白头发,都有可能会损伤到毛囊和头皮,从而引发毛囊炎,严重的也将会影响其他的毛发,当毛囊受损的时候,即使拔掉的头发以后也很难再长出头发,从而使自己的头发出现稀疏脱发的情况。

看了这篇文章就应该知道了,当有了白头发的时候千万不要用手去拔,而是要多吃一些有利于肾脏和肝脏的食物慢慢改善这种情况,效果会更好,对身体也没有什么副作用。


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