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很多人在控制饮食减肥过程中,会遇到这样的问题:明明吃得不多,为什么不瘦反胖? 比如:早饭成了2个包子,午餐土豆丝盖饭,晚上要加班来份老坛酸菜……看上去吃得也...

其实是因为我们运动完了,又补充了大量的能量才导致体重不减,反而增加的原因,那我们一起来看一下到底有哪些食物是减肥期不能“吃”的食物吧。 果仁 众所周知,...

减肥是许多胖子都会做的事情,不过有许多人的减肥都没有规划,只是每天多运动,少吃饭来减肥,其实减肥有一些要注意的地方,那么请问减肥期间不能吃什么?晚上不吃饭能减...

一杯牛奶、一片全麦面包或者一些能量低的果蔬都能帮助我们维持能量平衡,也不会扰乱正常睡眠。适合在睡前充饥的食物有很多,但这5类食物睡前最好不吃。 025类食物...

做减肥餐,少不了蔬果沙拉,蔬果富含的食物纤维,特别是根类蔬菜如胡萝卜、莴笋、土豆等,还有蔬菜与水果搭配的果蔬汁,如西红柿水果汁、芹菜汁水果、黄瓜汁水果等,这些...

吃一口榴莲其营养价值等于一只乌鸡的营养价值,榴莲适合寒性虚补体质食用,能暖胃活血,属于高热量食物。在减肥中食用,不但会造成身体不适发热发汗,还会加快体力体能的...

综上,在减肥期间的人,早餐一定不要吃油条、汉堡、方便面这3种食物,除此之外,像奶油蛋糕、汽水可乐、薯片、巧克力棒等也尽量不要食用哦。 那不想增胖的人,早餐...

当然没效果呀,有些食物是减肥时期的“大忌”,最好少吃或者不要吃,才能迈开减肥成功的第一步,下面要说的这三类食物就在这个范围内。 1、坚果 坚果类食物营养...