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    睡前怎样才能不想那么多    
    【编者按】结合共青团金华“百万绘本送”公益项目,浙江日报金华分社与金华市婺城小学联合推出“百万绘本送——我把绘本读给你听”音视频栏目,每周六晚通过浙江新闻客户端《睡前故事》栏目和学校“白沙溪畔de小豆包书屋”微信公众...
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    睡前容易想太多怎么办    
    所以,睡前之前不要生气,保证情绪稳定,避免波动。 四:不要玩手机 睡前玩手机的人,相信有很多的,但是睡前玩手机,不仅伤眼睛,还有损肝脏健康! 中医学认为“久视伤肝”,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。 想健康,坚持“...
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    睡觉的时候想太多    
    如果非要熬夜,怎样做可以减轻损伤? 熬夜前的晚上足量补充,保证优质蛋白质食物和充足蔬菜的摄入量,避免在晚间工作中出现饥饿状况。熬夜时适当补充水分物质,少量多次,促进身体代谢。熬夜过程中合理加餐,牛奶、杂粮面包、蔬菜、坚果是不错的...
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    晚上总会想太多    
    萧音器|靠玩手机来培养睡前困意?想太多 封面新闻 发布时间:08-1420:30四川封面传媒有限责任公司 欢迎来到音频荐书栏目萧音器,我是主持人萧萧。 每周一三五,让我们在这里,暂时屏蔽掉嘈杂的声音,去发现有趣的好书,去探索美妙的世界。
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    其实,人到老年,一般是60岁之后,生病事情都不能避免,但是我们可以通过日常生活习惯中的小细节,来使这种情况出现的更晚一些。所以在这里给大家一些在睡前要注意的东西,帮助中老年人减少疾病,延缓衰老。 第一,睡前少剧烈运动 可能你会疑惑...
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    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。 总结:如果你担心自己老是做梦又不知道怎么办的话,相信这篇文章可以很好的帮助到你。在睡前记得用温水来洗漱,泡脚也是很有效果的。另外定期的进行运动...